top of page
Veličina porcija za dečiji uzrast
Veličina porcija za dečiji uzrast 4-10 godina 11-18 godina Hleb ...
Pozar Hajnalka
Mar 16, 20231 min read
Smernice za ishranu dece predškolskog uzrasta
Apetiti mališana varira iz dana u dan, ali trudite se da im nudite raznovrsnu, nutritivno bogatu hranu u svakom obroku. Potreban broj...
Pozar Hajnalka
Mar 16, 20232 min read
17 Recepti_Ideje za zamene za slatkiše
Vaša porodica će obožavati ove ukusne poslastice. Sa sastojcima kao što su karamelizovane jabuke, zdravo bobičasto voće i kremaste...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
16 Recepti_Ideje za doručak i užine za školu
Ovi recepti su savršeni da pomognu da doručak bude osvežavajući i uzbudljiv, ili kao “upakovana užina” za zdrav početak dana. Bilo da ga...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
15 Recepti_ Jela i užine za decu
U prilogu možete pronaći mnoštvo receptura za pripremu raznovrsnog jelovnika za decu prema idejama Službe Javnog zdravlja Kanade,...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
14 Zamenite pojedine namirnice u ishrani!
ZAMENITE POJEDINE NAMIRNICE Ove jednostavne ideje za zamenu hrane mogu vam pomoći da smanjite količinu unetog šećera, soli i masti u...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20233 min read
13 Inspiracije za jelovnik dece 2
U priloženom dokumentu možete pronaći ideje za zdravije recepte za vaše mališane, uključujući pizzu, tortilju, domaću nutelu, pomfrit i...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
12 Inspiracije za jelovnik dece 1
Inspiracije za jelovnik Uvek se trudite da u dnevne obroke uključite sve grupe hrane. Planirajte pojedine užine po receptima koje...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20234 min read
11 Računajte #5# dnevno
RAČUNAJTE “5 “DNEVNO Cilj je da dnevno unosite bar 5 porcija voća i povrća. Ne morate da jedete posebno 5 porcija voća i 5 porcija...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20234 min read
10 Zdravije grickalice za decu
ZDRAVIJE GRICKALICE ZA DECU Grickalice od voća i povrća su uvek najbolji izbor, ali ako deca jedu upakovane grickalice, zapamtite da...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
09 Saveti za zdravije grickalice
SAVETI ZA ZDRAVIJE GRICKALICE ZA DECU 1. Ideje za užine posle škole Zamenite kekse, slatkiše i čokoladne mafine zdravijim grickalicama...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20232 min read
08 Saveti za užine
SAVETI ZA UŽINE U ŠKOLI Držite ih što duže sitim Bazirajte glavnu komponentu užine na integralnim žitaricama - hleb, pirinač, testenina i...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20232 min read
07 Užine u ishrani dece_zdravije alterantive
UŽINE U ISHRANI DECE Uloga užina nisu da nas zasite i zadovolje! već, da samo “pojedemo nekoliko zalogaja” da nam nivo šećera u krvi ne...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20233 min read
06 Veličina posluženja_vodič
VELIČINA POSLUŽENJA Belančevine Povrće Masti Ugljeni hidrati (skrobna hrana) Stisnuta / skupljena pesnica =...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
04 Pravilan izbor namirnica u ishrani dece
PRAVILAN IZBOR NAMIRNICA U ISHRANI DECE: Birati namirnice sa malom kalorijskom – a velikom biološkom i zasićujućem svojstvima (siromašne...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20234 min read
03 Raspored posluženja namirnica po obrocima u toku dana
KAKO DA RASPOREDITE POSLUŽENJE NAMIRNICA U TOKU DANA? http://teachersmag.com/posts/free-food-group-posters Bitno je da obroci budu...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20232 min read
02 Planiranje jelovnika za decu prema grupama namirnica_Primer jelovnika
Planirajte jelovnik prema grupama namirnica (posluženjima) -Za doručak servirajte jedno serviranje iz DVE različite grupe. Označite svaki...
Pozar Hajnalka
Feb 11, 20231 min read
bottom of page