top of page
pozarh
Mar 93 min read
IZBOR NAMIRNICA U DIJETALNOJ ISHRANI
Birajte namirnice sa malom kalorijskom – a velikom biološkom (hranljivom) i zasićujućem svojstvima (siromašne mastima, bogate...
18 views0 comments
pozarh
Mar 93 min read
Preporuke za podršku redukcionoj dijeti i smanjenju težine
1. Razmišljajte kao mršava osoba Kada želite nešto da pojedete kako bi ste se oslobodili napetosti, razmišljajte o tome šta će ta hrana...
20 views0 comments
pozarh
Mar 93 min read
Čuvajte zdravlje vašeg srca gubitkom prekomerne težine
U Srbiji je više od polovine stanovništva (57,1%) prekomerno uhranjeno, odnosno predgojazno (36,3%) i gojazno (20,8%) (Rezultati...
15 views0 comments
pozarh
Aug 5, 20231 min read
Osnovni podaci i saveti za kontrolu dijabetesa
Izdanje Saveza društava Srbije za borbu protiv őeáerne bolesti i Republičkog zavoda za zdravstveno osiguranje.
15 views0 comments
pozarh
Jul 26, 20231 min read
Priručnik_Prehrana osoba sa šećernom bolešću
Autor: Novak A, Rešetar J. Izdavač: hrvatsko društvo za endokrinologiju i dijabetologiju Hrvatskog liječničkog zbora Priručnik je...
7 views0 comments
pozarh
Jul 21, 20231 min read
Metoda računanja ugljenih hidrata
Američko Dijabetološko Društvo (ADA) preporučuje metodu računanja ugljenih hidrata tj. korišćenje tablica zamena jednakovrednih namirnica...
13 views0 comments
pozarh
Jul 21, 20231 min read
Dijabetes, gojaznost i ishrana_Priručnik
Priručnik preuzet sa sajta: https://www.diabeta.net/jelovnik Autor: Gligorijević J., 2019., izdavač: AstraZeneca Preuzmite pdf za primere...
2 views0 comments
pozarh
Jul 21, 20231 min read
Dijabetes u učionici_Priručnik za vrtiće i škole
Izdavač: Plavi Krug - Udruženje za borbu protiv dijabetesa grada Beograda (2022), Autori: Marković, Fotić, Dimitrijević. Preuzmite pdf.
0 views0 comments
pozarh
Jul 16, 20230 min read
1 view0 comments
pozarh
Mar 9, 20231 min read
Banana hleb
Banana –kinoa hleb Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 1 šolja speltinog brašna 1 šolja kokosovog brašna 0,7 šolja sirovog kinoa (100 g) –...
4 views0 comments
pozarh
Feb 17, 20231 min read
Kokos – orah keksići (bez šećera)
2 belanceta 0,4 šolje mleka u prahu 1 šolja mleka 12 tableta nenutritivnog zaslađivača (rastvoren sa 0,3 pekarskog kvasca) 0,5 šolje...
6 views0 comments
pozarh
Feb 14, 20231 min read
Nisko ugljeno-hidratni hleb
Pripremite svoj nisko-ugljenohidratni hleb, kao zamena običnom belom hlebu i pekarskim pecivima. Sastojci: 2 šolje bademovog/ ili...
7 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20230 min read
2 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20231 min read
07. Masti u ishrani
U prilogu (pdf) je dokument o mastima u našoj ishrani. Pored praktičnih saveta, videćete i detaljnu analizu pojedine hrane,...
6 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20231 min read
05. Ishrana kod povišenih masnoća u krvi (hiperlipidemija)
Imate problem sa povišenim masnoćama (holesterol, trigliceridi) u krvi? Pročitajte dokument i primer jelovnika u prilogu, i zapamtite...
3 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20231 min read
04. Merenje količina namirnica šakom, kašikom, čašom
Ako Vam merenje količine namirnice predstavlja teret, koristite svoju ruku, kašiku ili čašu. Pogledajte dokument u prilogu.
3 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20233 min read
03. Ideje za zdrave slatkiše
IDEJE ZA ZDRAVE SLATKIŠE Kolač sa borovnicama Sastojci: 180 g ovsenih pahuljica; 2 zrele banana; 120 g putera od kikirikija; i 50 g...
3 views0 comments
pozarh
Feb 11, 20232 min read
02. Ideje za zdrave grickalice
IDEJE ZDRAVE GRICKALICE Čips od šargarepe i cvekle sa karijem Sastojci: 1 velika oguljena šargarepa; 1 velika oguljena cvekla; 1 kašika...
1 view0 comments
pozarh
Feb 11, 20232 min read
01. Pravilna ishrana po grupama namirnica
PRAVILNA ISHRANA PODRAZUMEVA RAZNOVRSNU I URAVNOTEŽENU KOMBINACIJU NAMIRNICA Osnovne smernice za pravilnu ishranu su Zdrav tanjir i...
4 views0 comments
bottom of page