Pripremite svoj nisko-ugljenohidratni hleb, kao zamena običnom belom hlebu i pekarskim pecivima.
Sastojci:
2 šolje bademovog/ ili kokosovog brašna
1 šolja grčkog jogurta
0,3 šolja mlevenog lana
0,3 šolja psyllium ljuspica
0,5 pekarskog kvasca
0,5 margarina /maslaca za peciva
1 prašak za pecivo
1 kafena kašika soli
Dodavanjem vode, izmesite testo, na kraju pomoću ulja oblikujte masu u obliku hleba ili mafina, pospite semenkama suzama, lana, čie ili suncokreta. Pecite na 180 ᵒ C, 30 minuta.
Uživajte u nisko-ugljenomhidratnom hlebu bogatom vlaknima!
Comments